I migliori allenamenti a basso impatto per perdere peso

Non c’è dubbio che l’alta intensità di  un esercizio fisico  brucia tantissime calorie. Ma quando quell’alta intensità si presenta sotto forma di corsa, salti, e sprint, sappiamo tutti che  vengono sollecitati le nostre parti più deboli quali fianchi e ginocchia ,che sono più  vulnerabili a lesioni quanto più  il livello dímpatto aumenta. Lo stress e l’impatto sono amplificati con le routine di allenamento ad alta intensità e  la sforzo improvviso può causare danni ai cuscinetti articolari, tendini e muscoli”, dice…

continua