I migliori allenamenti a basso impatto per perdere peso

Non c’è dubbio che l’alta intensità di  un esercizio fisico  brucia tantissime calorie. Ma quando quell’alta intensità si presenta sotto forma di corsa, salti, e sprint, sappiamo tutti che  vengono sollecitati le nostre parti più deboli quali fianchi e ginocchia ,che sono più  vulnerabili a lesioni quanto più  il livello dímpatto aumenta. Lo stress e l’impatto sono amplificati con le routine di allenamento ad alta intensità e  la sforzo improvviso può causare danni ai cuscinetti articolari, tendini e muscoli”, dice…

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Facciamo in modo di riavere la nostra pancia piatta

L’estate è dietro l’angolo e abbiamo  la necessità e l’urgenza di tornare in forma?Presto!Il tempo è tiranno e per avere risultati soddisfacenti e avvicinarsi a quello che consideriamo la perfezione abbiamo poco margine.Seguite questi piccoli consigli e con un pò d’impegno tornerete ad avere una pancia piatta da poter “esibire”. L’importanza del”bere” L’acqua è la vostra migliore amica: idrata la vostra pelle rendendola luminosa, vi depura dalle tossine facendovi sentire più energiche, è l’arma migliore contro la cellulite e, come…

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I migliori integratori per aiutare la nostra memoria ed aumentare la concentrazione

Sempre più spesso mi vengono chiesti suggerimenti per eliminare i problemi di memoria e concentrazione, stanchezza e confusione mentale, oppure per migliorare le capacità di apprendimento (e quindi i risultati nello studio). Se fai parte di una di queste categorie, questo articolo è ciò che stavi cercando. Avendo a che fare ogni giorno con i miei clienti privati mi rendo conto che si tratta di una serie di problemi davvero molto sentiti e “pesanti” nella vita di tutti i giorni.…

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